浜ちゃん89歳の散歩道(2039)  朝夕の散歩のほか身体をかなり動かし充実した一日であった

 10月25日、朝夕の散歩,金曜会は、午前の健康広場でのペタンク、午後の神原会館におけるロコモ体操、カラオケ、輪投げ、ボッチャ、数独等、その後、家庭菜園で玉ねぎ苗植え付けの畝づくりをした。

 朝夕歩き、ペタンクはじゃんけんで3個チ-ム編成し、ト-ナメント方式で2位、

カラオケは「宗右衛門町ブル-ス」「夜霧の第二国道」、輪投げは技量向上を目指し練習、数独はかなり難解に挑戦、ボッチャは女性組と戦うも負け、畝づくりは大鍬を振り上げて耕した。かなりの運動量であり、充実した一日であった。今夜はよく眠れそうだ。

❶  夜明けの風景 令和6年10月25日早朝撮影

❷  金曜会

○午前 ペタンク競技 令和6年10月25日午前撮影

○午後 カラオケ、輪投げ、ポッチャ、数独 令和6年10月25日午後撮影

❸   家庭菜園畝づくり  和6年10月25日午後撮影

❹ 夕暮れの風景 令和6年10月25日夕刻撮影