浜ちゃん89歳の散歩道と健康管理(1003)  地域の環境整備奉仕は 体重増加気味であったので ちょうどよい感じである

 9月17日、快晴の一日、早朝は雲が地平線に多かったが、次第に消えて猛暑日となった。

 明日のグラウンドゴルフ定例会に備えて、早朝と夕方にコース内の除草奉仕をした。雑草が根を張り、ちっとやそっとでは簡単に除去出来ず、かなり力を入れて腕力と鍬で掘り起こした。何とか出来るだけ作業範囲を広げたいの思いで一生懸命、大汗をかき水分補給しながらの作業であった。明日の朝作業しても全部を終えることはできそうもないので、一部の区域はあきらめて、区切りをつけて処理することにした。

     それにしても、夕方の日の入りから暗くなるのの速い事、夏場の日没後の明るさが頭にあるだけに一段と早く感じるようだ。季節の移り変わりを肌で感じた。

 身体をよく動かしたので、運動量がかなり増えた。体調も良好である。息子家族との食事、地域の敬老会の行事参加などで体重が増加気味であったので、ちょうどよい感じである。

❶  夜明けの風景 令和6年9月17日早朝撮影

❷  健康広場の整備 令和6年9月17日早朝と夕刻撮影

❸  夕暮れの風景 令和6年9月17日夕刻撮影