１１月２９日、今朝は昨日、階段をかなり登ったりしたので睡眠をとり身体を休めた。明るくなってから散歩に出かけた。 神原会館のそばのコスモスは風に揺れながら最後の美しい姿が見られた。夕暮れは、寒さがぐっとやってきた。冷気に包まれた夕暮れは澄みわ…

わが身体の弱点はどこだろうかと考えると、普段は何でもないが、ちょっと油断をすると肩こりと腰痛が出ることである。そのため自分流の方式をもって、毎日両肩筋と腰の強化運動を行なっている。この運動を毎日続けているうちは特に問題ないようだ。肩こりと…