昨日は午前、2か月ごとの循環器の検査診察日だった。尿・血液・エコー・レントゲン検査を受けた。かって、心房粗動でカテーテル手術を受けたことがあり快復したが、じ後、定期的に検査を受けている。
今まで順調に身体状況を維持してきたが、気の緩みであろうか、油断したせいか、正月以来食べ物もおいしいおいしいと栄養過多、好物の甘いものを取り過ぎたり、最強寒波に甘えて歩く運動量が自然に減少していた結果が如実に現れた。身体はごまかしなしで正直だ。
こうしたことから、生化学的検査の数値がかなり上がっていた。危険水域に近づいていた。この数値を従前通りに戻すには、主治医の指導を待つまでもなく、運動と食事、水分の補給を徹底することにあり、心を新たにした。
早速、医療の帰りに佐鳴湖公園の一部と帰宅後自宅を中心としたウオーキングを実行した。これらは理屈より実行あるのみだ。
糖尿病になったり、その他の余病を防ぐためにも必要は健康管理である。次の検査までに従前の数値に回復させることは容易ではないが、自分自身に対する約束と決意を遂げることができるかどうか挑戦を始めた。
《 1月30日午前、佐鳴湖北岸で見かけた。何回か魚取りをしていた。周囲に誰もいなかった。独り占めって感じであった。どうも付いていたようだ。》
《 １月30日夜のお月さん、国立天文台のホ－ムベ－ジによると、１月31日は皆既月食が以下の通り観られるという。楽しみだ。》
赤銅色に染まる月を見よう. 2018年1月31日に、日本全国で部分食の始めから終わり までを見ることのできる、たいへん条件のよい皆既月食が起こります。 月は20時48分に 欠け始め、21時51分には完全に欠けて皆既食となります。皆既食が1時間17分続いた 後、23時8分には輝きが戻り始め、真夜中を過ぎた0時12分に元の丸い形となります。 多くの方にとって比較的観察しやすい時刻に起こる月食です。
