歳を重ねるにつれて、心身ともに衰えてくる。フレイル(虚弱)になるのを防ぐために、様々な方策が考えられる。 心身の衰えに立ち向かう方策は、各人各様である。みんなその歳になると自分流で努力しているものだ。 私も７０歳代から今日８７歳を迎える歳にな…