９月末から就寝時刻を変更した。今までは、夜寝る時刻は１２時前後とし、５時から ６時までに起きる生活であった。不足の睡眠は午睡で補うことにしていた。 今回思い切って生活行動を切り替えることにした。歳は関係なく多少まだまだという気持ちであったが…