浜ちゃん日記 高齢期の生活を豊かにする神久呂協働センタ-主催の「アクティブシニア講座」

 地区に所在する神久呂恊働センター主催の「アクティブシニア講座」にできる限り参加している。有意義な講座であり、長年受講してきた。とりわけ若い人話を聞くことは活力が生まれる。

二胡演奏観賞と台湾のお話し」

 11月29日午前、神久呂恊働センター主催のアクティブシニア講座に参加した。「二胡演奏鑑賞と台湾のお話し」であった。

 講師は、台湾に30年住んでいたとのことで、二胡を演奏しながら故郷に寄せる想いと台湾の生活について語られた。日本の歌を二胡である演奏する試みに耳を傾けた。落ち着いた語りで、楽しい時間を過ごすことができた。

 楽器は、子供の時に覚えたハーモニカしか吹けないが、演歌などカラオケはできるので、毎週の月曜会と金曜会では、次は何を歌おうかとカラオケ曲を選定して歌うことにしている。声を出すことは、元気のもとであるからだ。

 毎朝の散歩で、深夜放送の音楽などは心身を弾ませてくれる。

❷  「暮らしの中の血流改善」

 10月19日は、「暮らしの中の血流改善」について、血流をよをよくするための改善アプローチとして入浴と蒸気温熱など日常生活における健康管理についてお話を聞いた。

 高齢期において血流をよくすることは大切な事柄である。特に意識してはいなかったが、自分なりに日常生活の中で、姿勢と呼吸、運動。食べ物、入浴など改善につながっていることをかなり実行していることを確認することが出来た。今回、入浴と蒸気温熱について説明を受けた。なるほどと実践に努めることにした。

❸  「シニアライフに役立つ色」

 9月27日は、「シニアライフに役立つ色」についての話で、色の感情効果を利用し、人生を豊かにする知識を学ぶ機会があった。

 高齢化となると、普段から着る物など無頓着となるが、色について関心を持ち続けることが、心身の健康につながることを再認識した。

 毎日の生活において、一層、着るもの、生活環境作りで色彩に着意するよう努めたいと思った。

 

浜ちゃんの散歩道(213)  早朝、曇り空に朝焼けが見えたが、一日中雨が降った

 11月29日、早朝、曇り空に朝焼けが見えたが、一日中雨が降った。時折、嵐のような強い風と雨が通り過ぎた。このため雨が弱まった合間に少し歩く程度にした。

❶  夜明けの風景 令和4年11月29日早朝撮影

❷  夕暮れの風景 令和4年11月29日夕刻撮影



神原町シニアクラブ(神原会)( 319 )  月曜会で全員が身体を動かし大いに笑った

 11月28日、月曜会・午前の部(健康広場)2時間・グラウンドゴルフ、午後の部(神原会館) 2時間 ・ カラオケ・ポッチャ・輪投げ・数独等自由に参加した。

 グラウンドゴルフは、13名参加、優勝者のホ-ルインワン(トマリ)4本に次いで、ホ-ルインワンが続出して盛り上がった。前日にコ-スの環境整備をしたこともその成果につながったのではないかと思った。参加者全員が、身体を動かし、大いに笑うことが出来た。

 午後は、15名が参加し、 カラオケ・ポッチャ・輪投げ・数独などを楽しんだ。新採用のポッチャは全員が1回以上練習をし慣れることにした。

❶ 月曜会 午前の部(健康広場) グラウンドゴルフ

❷ 月曜会 午後の部(神原会館)    カラオケ・-ホッチャ・輪投げ・数独等自由

  

浜ちゃん日記  健康広場グラウンドゴルフコース整備と憩いの場周辺の清掃

 11月27日、快晴、午前8時からの花協同活動に参加した後、お昼近くまで健康広場グラウンドゴルフコース整備を行った。午後いったん休養し、3時から憩いの場周辺の清掃を1時間30分ほど行った。

 ここの所、降雨等で地域の公共場所の奉仕活動が出来なかったが、天気も良く、寒くもなく暑くもなしで作業は順調に進んだ。健康管理に適した作業でよい一日であった。

 健康広場グラウンドゴルフコース整備 令和4年11月27日午前撮影

❷ ありがとう花壇な壇



神原町花の会(花美原会)( 476) 花協同活動でポピ-の種まきを行った

 神原町花の会(花美原会)は、11月27日08:00~09:00、相佐末吉会長以下8名が参加してポピ-の種まきを実施した。

 種蒔きラインの設定など事前の準備が万全に行われており、種まき組と土かぶせ組に分かれて整斉円滑に種まきは完了した。来年の5月連休ごろが見ごろになると思われる。、

神原町花の会(花美原会)花協同活動 令和4年11月27日午前撮影

 

浜ちゃんの散歩道(211)  早朝、珍しく鳥の大群が移動しているのを見た

 11月27日、早朝の散歩で、珍しく鳥の大群が移動しているのを見た。渡り鳥であろうか。また、垣根に薔薇などの花が咲いていると立ち止まって眺めることにしている。楽しみの一つでもある。

 朝夕の散歩は、五感を刺激し、自然から元気をもらうことができる。

❶  夜明けの風景 令和4年11月27日早朝撮影

❷  早朝の道端の花  令和4年11月27日早朝撮影

❸ 早朝の鳥の大群  令和4年11月27日早朝撮影 

❹ 夕暮れの風景 令和4年11月27日夕刻撮影